Les do’s and don’ts enceinte

On vient qu’on le sait pu ce qui est interdit ou non, ce qui est mal vu ou pas, etc. Pour te faciliter la vie, j’ai consulté plusieurs sources fiables sur les interrogations d’une première grossesse. Voici ce qui est à éviter et ce qui est permis, foreal.

Manger des sushis

Aux States, on dit juste les sushis végés. En France, on dit rien avec du poisson cru. Au Québec, on dit non, ne prenons aucun risque.

Moi j’dis: Oui, tu peux manger des sushis. MAIS ! Aucun poisson cru et aucun sushi préparé avec des ustensiles en contact avec du poisson cru (à mentionner en commandant). Donc, oui les sushis végés, oui les sushis au poulet, oui les sushis aux crevettes. YASSSSSS !

Source : https://www.sciencepresse.qc.ca/blogue/2013/08/28/peut-manger-sushi-pendant-grossesse

Consommer de la caféiiiiiiiine

J’adore le café. Perso, mon médecin m’a dit 2 petites tasses par jour maximum. Par contre, ça varie d’un médecin à un autre. Les z’internets disent 300 mg de caféine par jour, donc 2 tasses. Attention, il y a de la caféine dans beaucoup de choses, donc à surveiller.

Sources: https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/sante-bien-etre/fiche.aspx?doc=grossesse-cafe-the-tisane

https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=cafe-grossesse

Le sport

Euhhhh, ah ouin? Le sport est à éviter ? Pas vraiment, mais certains sports comportent de trop grands risques. Les grossesses actives sont privilégiées, mais il y a quelques exceptions: pas de sports de combat (on évite les coups), pas de sports extrêmes (duhhh), pas de sports en hauteur, comme l’équitation ou l’escalade, pas de sports en profondeur (mmhh, sauf le bamchicawawa) et pas de sports collectifs (se faire plaquer à 5 mois c’est vraiment ordinaire).

*** Si tu maîtrises un sport, tu peux le pratiquer. Écoute ton corps (et ton doc).

Source:https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=sports-eviter-enceinte

http://www.mamanvogue.fr/enceinte-les-sports-a-eviter/

Ok…Et l’alcool ?

Là, ça devient plus personnel. C’est certain que l’alcool est à éviter. Sait-on jamais ! Sauf que… Si tu sirotes un verre de sangria de temps en temps, tape-toi pas sur les doigts. Il m’arrive de boire une tite gorgée ici et là, pis c’est bin correct. Faut pas capoter quand même !

Source: http://educalcool.qc.ca/alcool-et-vous/sante/la-grossesse-et-lalcool-en-questions/#.XJP1lYhKi01

Some cheese please

C’est pas toujours clair, mais c’est super simple. Pas de croûte de fromage, pas de fromage au lait cru. That’s it.

Source: https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=aliments-grossesse

Faire le sexe

Oui, oui et ouiiiiiiiiiiii ! Même que c’est recommandé, dans la mesure ou ta pas le vage en feu et que t’es dans le mood. Toutes les positions sont bonnes si elles sont confortables. Non, le pénis se rend pas au bébé, gars. Calme ton sexe !

Source: https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/sante-bien-etre/fiche.aspx?doc=sexualite-durant-grossesse

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